स्वास्थ्य और फिटनेस

नीम एक फायदे अनेक

Post Views: 58 अगर आपके घर के सामने नीम का पेड़ है तो आप वाकई बहुत भाग्यशाली हैं। गर्मी में ठंडी हवा देने के साथ ही ये एक ऐसा पेड़ है जिसका हर हिस्सा किसी न किसी बीमारी के इलाज में कारगर है। इतना ही नहीं विभि‍न्न प्रकार के सौंदर्य प्रसाधनों के निर्माण में भी 

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महिलाओं के लिए जरुरी है ये ०७ विटामिन्स

Post Views: 55 विटामिन्स आर्गेनिक कंपाउंड्स होते हैं जो शरीर विभिन्न अंगों में पाया जाता है, जिससे हर अंग ठीक से काम करता है और हर विटामिन अलग तरह से काम करता है। महिलायें उनके खाने में कुछ जरुरी पोषक तत्व शामिल कर ले तो उनकी स्वस्थ्य समस्याएं खुद ही दूर हो जाएगी। आयरन: लाल 

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तुलसी के चमत्कारी गुण

Post Views: 41 तुलसी का पौधा भारत के लगभग हर एक घर में पाया जाता है, इसे हम पवित्र मानते है और इसकी पूजा भी करते है, लेकिन यह केवल हमारी आस्था का प्रतिक नहीं है, बल्कि इस पौधे में कई औषधीय गुण भी मौजूद होते है। आयुर्वेद में भी इसके कई उपयोग बताये गए 

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टहलना जरूरी है …..

Post Views: 29 चलो टहल आएं, यह एक बहुत सुंदर वाक्य है। किसी के साथ यूँ ही टहलना मन को तो स्वस्थ करता ही है, साथ ही यह तन को भी दुरुस्त रखने का सबसे बेहतर माध्यम है। कहा जाता है की टहलना एक सरल व्यायाम है , पर इसके परिणाम बहुत ही अच्छे होते 

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महिलाएँ विटामिन डी की कमी के लक्षण को कैसे पहचाने

Post Views: 571 शरीर को पूरी तरह स्वस्थ रखने के लिए विटामिन और पोषक तत्वों की बहुत ही ज्यादा आवश्यकता होती है। विटामिन डी की कमी हमारे शरीर को बहुत ज्यादा नुकसान पहुंचाती है। विटामिन डी की भरपूर मात्रा से इम्युनिटी बहुत मजबूत हो जाती है। बहुत सारी महिलाओ में इम्युनिटी पावर इसीलिए कमजोर होता 

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कुछ आदते होती है, जो दिमाग ख़राब करती है।

Post Views: 38 गलत दवाइयां या चोट लगना ही दिमाग ख़राब होने का कारण नहीं है बल्कि रोज की भागादौड़ी में हम कुछ ऐसी भी गलतिया करते है जो हमारे दिमाग को नुकसान पंहुचा कर उसे ख़राब करती है। नींद की कमी – पर्याप्त नींद न लेने से हमारा दिमाग उतना काम नहीं करता जितना 

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सुबह उठने में अगर आता है आलस तो इन टिप्स को जरूर पढ़े

Post Views: 135 सुबह सुबह उठना किस को अच्छा लगता है? किसी को भी नहीं। सुबह की जो नींद होती है वो कोई किसी भी वजह से डिस्टर्ब नहीं करना चाहता है। क्या आप भी सुबह उठने और घूमने जाने के लिए कई तरह योजना बना चुके है और हर बार आप आलस करके अपनी 

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5 कारण क्यों सेलफोन आपके स्वास्थ्य के लिए बुरा है

Post Views: 14 91 प्रतिशत अमरीकी वयस्क और 60 प्रतिशत किशोर इस डिवाइस के मालिक हैं, जिसने 21 वीं सदी में संचार में क्रांति ला दी है – सेलफोन । Pew Internet & American Life Project सर्वे के अनुसार चाहे आप एक एंड्रॉइड, एक आईफोन, एक ब्लैकबेरी, या बेसिक सेलफोन के मालिक हैं, तो भी 

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महिलाओं मे थॉयराइड (Thyroid) के लक्षण

Post Views: 57 थायराइड, मधुमेह व हृदय रोग के बाद बड़ी संख्या में होने वाले रोगों में से एक है। इस बीमारी के लक्षणों को ज्‍यादा गंभीरता से नहीं लिया जाता क्योंकि ये लक्षण आयु बढऩे के साथ और मासिक धर्म के समय ही पाए जाते हैं। इसी कारण से इस बीमारी के होने का 

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ब्राउन राईस खाने के ये है बेहतरीन फायदे

Post Views: 38 ब्राउन राईस और सफेद चावल की तुलना करे तो ब्राउन चावल बहुत ही ज्यादा पौष्टिक होता है। इसमें मैंगनीज, फास्फोरस, सेलेनियम, तांबा और नियासिन भरपूर मात्रा में पाया जाता है। इसमें अंतर यही होता हैं कि सफेद चावल को बनाने में मुख्‍य पोषक पदार्थ निकल जाते हैं। सफेद चावल का स्वाद बेहतर 

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पानी शुद्ध कैसे करें (Purify Water at Home)

Post Views: 1,223 आप जो पानी पीने की उम्मीद कर रहे हैं उसमे परजीवी या बैक्टीरिया मिले हुए हो, तो आप पानी शुद्ध करने में कंजूसी नहीं कर सकते। पानी शुद्ध करने के तरीके जानने के लिए इस पोस्ट को जरूर को पढ़ें। घर पर ही पानी शुद्ध करने की बहुत सारे तरीके है, उनमे 

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खून की कमी के कारण, लक्षण, और उपाय (Anemia)

Post Views: 126 खून की कमी को अंग्रेजी में एनीमिया भी कहा जाता है। एनीमिया तब होता है जब हमारे शरीर में RBC (रेड ब्लड सेल्स) की मात्रा सामान्य से कम हो जाए। रेड ब्लड सेल्स में हीमोग्लोबिन नामक एक आयरन युक्त प्रोटीन होता है जो रक्त कोशिकाओं को ऑक्सीजन ले जाने में मदद करता 

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मुँह के छाले कम करने के उपाय

Post Views: 46 मुँह के छाले हो जाना बहुत ही आम बात है मगर ये छाले व्यक्ति की हालत खराब कर देते है। इन छालो की वजह से व्यक्ति न तो खाना खा सकता है न ही पानी ठीक से पी पाता है। यह छाले दिखने में सफ़ेद और लाल रंग के निशान जैसे होते 

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Useful Home Remedies in Hindi (घरेलू उपाय)

Post Views: 54 मै आज आपको कुछ ऐसे घरेलू उपाय बताने जा रही हूँ जो हम घर बैठे ही कर सकते है। रसोई में काम आने वाली चीजे ही हमे कोई भी बीमारी से निजात दिलाने में सहायता कर सकती है। मगर हम आलस करके कुछ ज्यादा ही खर्चा कर देते है। आप इन घरेलू 

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मानसून में फंगल इन्फेक्शन से बचने के इलाज (Fungal Infection)

Post Views: 301 मानसून किसे नहीं अच्छा लगता है ? मेरे ख्याल में तो यही मौसम है जो बहुत सुहाना लगता है। और शादीशुदा जोड़ो क लिए तो इसे रोमांस का मौसम कहा जाता है। मगर इस मौसम में रोगो के होने की सम्भावना बहुत ही अधिक बढ़ जाती है। इस मौसम में पिने के 

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डायबिटीज़

जामुन की गुठलिया डायबिटीज़ में कैसे काम आए

Post Views: 27 हर मौसम में हर एक फल खाने का अपना मजा होता है। अभी इन दिनों आम के साथ साथ काले जामुन का भी बहुत ज्यादा लुत्फ़ उठाया जा रहा है। काले जामुन को कौन पसंद नहीं करता सभी बहुत मजे से इसको खाते है और यह बहुत ही रस भरे होते है। 

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पार्किंसन नाम की इस बीमारी को कैसे पहचाने ??

Post Views: 40 जी हाँ पार्किंसन बीमारी को मेरे किसी अपने ने बहुत करीब से देखा है और वो इस बीमारी से जूझ भी रहा है। यह बीमारी अक्सर ५० की उम्र पार कर चुके लोगो को होती है। मगर अब २५ फीसदी देश के मरीज़ ४० साल की उम्र के लोगो में भी देखि 

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भारत में मानसून के रोग (Monsoon Diseases in India)

Post Views: 21 नीचे दिए गया लेख भारत में मानसून के रोग पर एक संक्षिप्त नोट प्रदान करता है। भारत में यह मानसून के रोग हैं: टाइफाइड मलेरिया (सामान्य) डेंगू बुखार गैस्ट्रोइंटेस्टीयनल रोग हैपेटाइटिस ए वायरस संक्रमण (पीलिया) हेपेटाइटिस ई वायरस संक्रमण बरसात के मौसम के दौरान, सूक्ष्म जीव (बैक्टीरिया, वायरस, कवक) से दूषित वर्षा 

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