अमरुद खाने के अनेको फायदे

अमरुद खाने के अनेको फायदे

अमरुद खाने के अनेको फायदे है। जामफल कहें या अमरूद इसमें मौजूद विटामिन और खनिज शरीर को कई तरह की बीमारियों से बचाने में मददगार होते हैं। साथ ही ये इम्‍यून सिस्‍टम को भी मजबूत बनाता है। अमरूद खाने की सलाह डॉक्‍टर भी देते हैं। अमरुद खाने में मीठा और बहुत ही स्वाद लगता है। 

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कभी-कभी सॉरी भी बोल दे

कभी-कभी सॉरी भी बोल दे

कभी-कभी सॉरी भी बोल दे – हर एक रिश्ते में छोटी-मोटी नोक-झोंक तो चलती ही रहती है। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आप एक दूसरे से प्यार नहीं करते या आप दोनों के दिल में रिश्तें को लेकर सम्मान नहीं है। गलतियां तो हर किसी से होती हैं। मगर गलतियों को सुधारा भी 

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शरीर में विटामिन डी की कमी

शरीर में विटामिन डी की कमी

शरीर में विटामिन डी की कमी से कई रोगो के आने की दस्तक शुरू हो जाती है। हर एक इंसान के शरीर में हर विटामिन का अपना अलग-अलग महत्व होता है, फिर चाहे वो विटामिन डी ही क्यों न हो। क्योंकि, इसकी कमी से कई ऐसी बीमारियाँ हैं जो आपके शरीर में दस्तक दे सकती 

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इन्हें आवारा समझ कर दुत्कारिये नहीं

इन्हें आवारा समझ कर दुत्कारिये नहीं

इन्हें आवारा समझ कर दुत्कारिये नहीं.. इनके दर्द को भी समझिये.. ये देर रात को रोते हुए सुनाई दे तो.. सहमे या डरे नही.. इनके दर्द को समझिये.. ये दर्द उस भूख का भी हो सकता है जो पेट में कुछ न होने के कारण उठा हो । मै प्रत्यक्ष गवाह हूँ इनके दर्द का..इन 

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कमर व पीठ दर्द

कमर व पीठ दर्द

कमर व पीठ दर्द की शिकायत आजकल आम हो गई है, बदलती जीवनशैली इसका बड़ा कारण है। कमर दर्द कई तरह का होता है और कई अलग-अलग कारणों से हो सकता है। हालांकि थोड़ी सावधानी रख पीठ दर्द व कमर दर्द से बचना संभव हैं। लगातार बैठे रहने से भी इस समस्या का सामना करना 

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कुछ बीज जो मोटापा कम करते है

कुछ बीज जो मोटापा कम करते है

कुछ बीज जो मोटापा कम करते है, मोटापा कई बीमारियों का घर होता है अगर इसे समय पर काबू नहीं किया गया तो आपके शरीर में कई तरह की बीमारी होना सम्भव ही है। । अगर आपका वजन बढ़ गया है या तेजी से बढ़ने के कारण आप शर्मिंदगी महसूस कर रहे हैं। हो सकता 

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सर्दियों में शादी में क्या पहनूँ ?

सर्दियों में शादी में क्या पहनूँ ?

आमतौर पर लड़कियों को हमेशा यहीं कन्फ्युजन रहता है कि सर्दियों में शादी में क्या पहनूँ ? अभी सर्दियों का मौसम चल रहा है और उसके साथ ही शादियों के खूब सारे मुहूर्त भी। मगर कपड़े कैसे पहने इन बातों को सोचने में ही खूब सारा वक़्त निकाल देती है। और शादियों में जाने में 

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दूध - केला डाइट के फायदे

दूध – केला डाइट के फायदे

दूध और केला अक्सर वे लोग खाते है जो जिम जाना शुरू करते है। ट्रेनर उन्हें शुरुआती दिनों में दूध और केला खाने की सलाह देते है। दूध – केला डाइट के फायदे अनेक है, दोनों ऐसी खाने पीने की चीज़ें हैं जिनके फायदे के बारे में हम सभी जानते हैं। लेकिन, जब हम ख़ास 

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सर्दियों में ले यह विटामिन्स

सर्दियों में ले यह विटामिन्स

सर्दियों की सर्द हवा सभी को बीमार कर देने वाली होती है। जैसे-जैसे मौसम बदल रहा है, वैसे ही बीमारी का आगमन हमारे घर में, शरीर में प्रवेश करता है। सर्दियों में ले यह विटामिन्स, जो शरीर के लिए बहुत उपयोगी है । गर्मी का मौसम अब सर्दी में बदल चुका है। इस मौसम में 

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लव मैरिज

लव मैरिज

लव मैरिज, शब्द सुनकर कुछ लोगो के मुंह बन जाते है। लव मैरिज भी अरेंज मैरिज की तरह ही होती है मगर दोनों का अपना एक अलग ही अंदाज है। जिस तरह कुछ लोग की सोच लव मैरिज के लिए नहीं बदल सकती है उसी तरह आजकल के युवा अरेंज मैरिज में कम ही दिलचस्पी 

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अस्थमा का रोग

अस्थमा का रोग

अस्थमा का रोग ऐसा रोग है, जिसमें व्यक्ति का सांस लेना तक दूभर हो जाता है। इंसान चाह कर भी सांस नहीं ले पाता है। अस्थमा का रोग बहुत मुश्किल पैदा कर देने वाला होता है। वर्तमान समय में प्रदूषण, दूषित खानपान, बिगड़ता लाइफस्टाइल, खान-पान में मिलावट व शुद्धता में कमी के चलते अस्थमा का 

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गर्भावस्था में व्यायाम

गर्भावस्था में व्यायाम

व्यायाम ना सिर्फ आम दिनों में बल्कि गर्भावस्था के दौरान भी आपको फिट रखता है। इस दौरान डॉक्टर भी हल्के-फुल्के व्यायाम करने की सलाह देते हैं। गर्भावस्था में व्यायाम आपके और आपके बच्चे के लिए बहुत ही अच्छा होता है। पैदल चलना या घर में कम थकान वाले काम भी व्यायाम के बराबर ही माने जाते 

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माँ का दूध

माँ का दूध

माँ का दूध दुनिया में बच्चे के लिए सबसे उत्तम पेय पदार्थ है। पेय पदार्थ तो बाजार में कई तरह के उपलब्ध होते है मगर माँ का दूध सबसे सर्वश्रेष्ठ है। शिशु के लिए मां का दूध अमृत के समान होता है। मां के दूध से शिशु को पोषण के साथ-साथ रोगों से लड़ने की 

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फेशियल और यह गलतियां

फेशियल और यह गलतियां

फेशियल हर खूबसूरत महिला का एक सीक्रेट होता है। फेशियल करवाना न सिर्फ सुंदर दिखने का एकमात्र तरीका है इससे महिला ताउम्र जवान दिखती है और यह स्वस्थ जीवन का एक अहम हिस्सा भी है। फेशियल और यह गलतियां आम है जो हर एक लड़की करती है । अगर शादी-पार्टी में जाना हो तो सबसे पहले महिलाएं 

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फल खाएं, रोग भगाए

फल खाएं, रोग भगाए

फल खाएं, रोग भगाए यह कहावत तो आपने सुनी ही होगी। अगर आप स्वस्थ है तो आप अपने आस पास का माहौल भी स्वस्थ रख पाएंगे। इसीलिए खूब फल खाइये और खूब स्वस्थ रहिये। फलो का रस पिने के बजाय फलो को कच्चे ही खाना चाहिए। यह कही ज्यादा फायदेमंद होता है। हर फल का 

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कामयाबी और खुशियां

कामयाबी और खुशियां

कामयाबी और खुशियां दोनों ही हमारी आदतों पर निर्भर करती हैं। कई बार कामयाबी हासिल होने के बाद भी हम खुश नहीं रह पाते है। इसके पीछे भी हम से ही होने वाली छोटी छोटी गलतियाँ होती है। अगर हम अपनी आदतों को संवार लें, तो फिर ऐसा कुछ नहीं जो हमारी पहुंच से दूर 

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सलाद और सेहत का सम्बन्ध

भोजन की थाली में सलाद न हो तो खाना अधूरा सा लगता है इससे हमे कई तरह के विटामिन्स,फास्फोरस, वसा, प्रति, लोहा और कार्बोहाइड्रेड आदि प्राप्त होते है। टमाटर के सेवन से कैंसर की बीमारी से बचाव होता है। इसलिए टमाटर के रस को भी खाने में शामिल किया जा सकता है। सुबह के समय 

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मन की गहराई

मन की गहराई में छिपी होती है दर्द की दवा। हमारे शरीर के किसी भी हिस्से में अगर दर्द हो तो किसी काम में मन नहीं लगता और व्यक्ति दर्द की वजह से स्ट्रेस का शिकार हो जाता है। अमेरिकन अकादमी ऑफ़ पैन मेडिसिन की माने तो दर्द से परेशान ५० फीसदी से ज्यादा लोग 

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